http://moderutk.livedoor.biz/ あなたは理想の体型はありますか？バレエや水泳をやっている人ってキレイですよね。モデルさんのような体型を目指してダイエットをしている日本人は少なくありません。ダイエットが成功するかどうかは、性格や体質も少し関係しているみたいです。女性の場合、妊娠・出産後では体全体のバランスがくずれ、体重は元に戻っても、以前のような体型を維持するのが難しいと言われています。これでは、ファッション誌などに載っている服や水着が着れない…なんて事も起こりえます。自分が肥満体型であるかどうかをチェックするには、BMI値などを用いて標準体重をシュミレーションする方法があります。是非一度ためしてみてください。 ja http://moderutk.livedoor.biz/archives/36399.html 体型で気になるポイント ウエストラインは女性にとっても男性にとっても気になるところですが、ではどのような体型が理想的な体型なのでしょうか？好みや時代の流れもあり一概には言えず、また、様々な判定方法がありますが、数値的には、下の数値がもっともバランスがとれ... moderutk 2008-06-28T17:48:20+09:00 理想的な体型になる方法 ウエストラインは女性にとっても男性にとっても気になるところですが、ではどのような体型が理想的な体型なのでしょうか？好みや時代の流れもあり一概には言えず、また、様々な判定方法がありますが、数値的には、下の数値がもっともバランスがとれていると思われます。
■バスト：身長×０．５２
■ウエスト：身長×０．３８
■ヒップ：身長×０．５３
では、実際はどうなのでしょうか？あるデータによると１７歳の日本女性の平均身長は１５７.９センチメートルとなっています。この身長での理想的な体型の数値をシュミレーションしてみましょう。
■バスト：８２.１センチメートル
■ウエスト：６０.０センチメートル
■ヒップ：８３．７センチメートル
となります。皆さん！どうでしたか？この数値は平均的な日本人女性の理想的体型のサイズとも言えると思います。
伝説の女優マリリンモンローはボディサイズの面でも様々な数値が挙げられています。
あるサイトによると
　■身長１６６．４センチメートル
　■バスト：９４センチメートル
　■ウエスト：６１センチメートル
　■ヒップ：８６センチメートル
また、別のサイトによると事務所公表の値が
　■バスト：９４センチメートル
　■ウエスト：５８センチメートル
　■ヒップ：９１センチメートル
ウエディングドレスメーカーの数値ということで
　■バスト：８９センチメートル
　■ウエスト：５６センチメートル
　■ヒップ：８９センチメートル

などなどです。
一体どれが本当の数値かは別にして、身長１６６．４センチメートルの理想的な体型の数値は、同様に係数を掛けてみると、

■バスト：８６．５センチメートル
■ウエスト：６３．２センチメートル
■ヒップ：８８．２センチメートル
となります。
日本人と違い同様の係数を使用して良いのかは別にして、どの数値を信用してみても、やはり伝説となるべき体型であることは間違いなさそうですね！




]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36397.html 現代の女性は痩せ体型が多い！？ BMIの数値上、肥満傾向にある場合には重大な疾患にかかる恐れがあるので、適切なダイエットが必要ですが、重的には問題なくても体型の崩れによって、美しさが損なわれてしまいます。ダイエットの目安を『体重』とした場合、自分の目標体重を... moderutk 2008-06-27T17:46:04+09:00 理想的な体型になる方法 BMIの数値上、肥満傾向にある場合には重大な疾患にかかる恐れがあるので、適切なダイエットが必要ですが、重的には問題なくても体型の崩れによって、美しさが損なわれてしまいます。ダイエットの目安を『体重』とした場合、自分の目標体重を設定する必要があります。一般的な数値を、BMI指数で計算してみましょう。

BMI指数＝体重(kg)÷(身長(m) Ｘ 身長(m) )
体重(kg)＝BMI指数×(身長(m) Ｘ 身長(m) )

<計算例>
目標のBMI指数を、標準的な２２とします。身長を１６０センチとします。
22× 1.6 ×1.6＝ 56.3kg
自分は少し肥満体型かなと思っているひとでも、健康的には標準体重です。安心された方も多いのでは？（笑）
最近のメディアでも話題になっていたように、「美しい」指標になるモデルやタレントさんは、ダイエットのしすぎで「痩せすぎ」なのです。妊娠・出産が終わり、子育てという任務が下った女性は、日常生活を健やかに送るためには、パワーが必要です。ある程度のボリュームがないと、踏ん張りが効かないですもの。では、標準体重なのにもかかわらず、なぜたいていの女性は自分がぽっちゃり型だと感じてしまうのでしょう。それは、年齢からくる筋肉や骨格のゆるみです。若いころの女の子は、ムチムチと太っていても肌に艶や張りがあり、とても美しいものですからね。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36394.html BMI指数で体型維持 BMIとは体格指数を表し、国際的にも認められている健康な体型の基準です。統計的に疾患が最も発生しにくい数値（日本人では22）を健康体型としています。また、現代日本人女性が憧れる体型（美容体型）は、BMIが18.5～20と言われています。それ以下にな... moderutk 2008-06-26T17:44:24+09:00 理想的な体型になる方法
BMIとは体格指数を表し、国際的にも認められている健康な体型の基準です。統計的に疾患が最も発生しにくい数値（日本人では22）を健康体型としています。また、現代日本人女性が憧れる体型（美容体型）は、BMIが18.5～20と言われています。それ以下になると、健康も美容も損なわれるので注意が必要です。モデルさんは少し痩せすぎかもしれませんね。過度なダイエットにならないように、健康体型の範囲で目標体重を定めましょう。 ではBMI値の求め方です。
（計算式）
BMI指数＝体重(kg) ÷( 身長(m) Ｘ 身長(m) ) 　
指数は大きく、4段階に分けて評価されます。

…20以下…やせている
…20～24…標準
…24～26.5…やや肥満
… 26.6以上 …肥満
このBMI指数は、男女ともに共通の計算方法で、幼児の肥満判定にも使われています。（幼児の場合は計算式が異なります）成人病判断の基準にもなりますので知っておくとよいでしょう。ただし実際の、「理想的な体型」とは、身長体重だけでは、はかりえないものです。特に女性の場合、顔は小さく、バストは張りがあって大きく、ウエストはクビれており、ヒップは小尻で、垂れていないことなど、見た目の印象のほうが重大です。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36389.html 理想的な体型での体重（美容体重）を求めよう 標準体重のＢＭＩ指数は「22」ですが、理想体重（美容体重）のＢＭＩ指数は「20」ぐらいと言われています。 理想体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×20 では理想的なプロポーションの比率ってどのくらいでしょうか。 ①ヒ... moderutk 2008-06-25T17:40:59+09:00 理想的な体型になる方法 標準体重のＢＭＩ指数は「22」ですが、理想体重（美容体重）のＢＭＩ指数は「20」ぐらいと言われています。
理想体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×20
では理想的なプロポーションの比率ってどのくらいでしょうか。
①ヒップの位置は身長の半分より上
②バストのトップは２等身目の位置
③バストトップからウェストまでの位置はウェストからヒップトップまでの位置と同じ
これがいわゆる「バービー体型」です。これが理想の体型といわれても…って感じですね。こんな体型の女性は日本人だけでなく世界中探しても滅多にいませんよね。まぁ、骨格を変えることは無理でも、できるだけ近づけるよう、がんばりましょう。
※理想のプロポーションの計算式は、YAHOO Beautyの計算式の中の最小値をとっています。
ダイエットや体型に関する情報の中で、よく耳にするのがＢＭＩ値。
ＢＭＩ値とは、肥満指数計算方法のひとつです。
これはあくまで、「病気になりにくい健康的な標準体重」を指し示すモノで、標準とされるものが必ずしも理想的なプロポーションと同一とは限りません。あくまでも「基準」として認識しておきましょう。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36383.html 体型の指標・ＢＭＩ指数を求めよう 日本肥満学会で決めた判定基準では、このＢＭＩ指数が「22」になるときを標準体型としています。この数値のときの体重が、肥満に関わる合併症が最も少なく、平均余命が最も長いと言われているからです。 ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長... moderutk 2008-06-24T17:38:42+09:00 理想的な体型になる方法 日本肥満学会で決めた判定基準では、このＢＭＩ指数が「22」になるときを標準体型としています。この数値のときの体重が、肥満に関わる合併症が最も少なく、平均余命が最も長いと言われているからです。

ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

判定 　やせ 　　　普通 　　　肥満度1 　肥満度2 　肥満度3 　肥満度4
ＢＭＩ 18.5未満 　18.5～25 　25～30　　30～35 　　35～40 　40以上
ＢＭＩ指数が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっています。
ですから、理想の体型を目指してダイエットをするのもいいですが、BMI値を標準に近づけてみるのもいいかもしれません。今の日本人女性は痩せている体型なのにダイエットに励む傾向があるようですしね。では次に 標準体重を求めてみましょう。ＢＭＩ指数の標準値は「22」ですから、この数値を使えば、標準的な体重を算出することができます。
標準体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22
自分の標準体重をシュミレーションしてみましたか？じつは理想体型と標準体重うは少し違うんですけどね。少しだけでも参考にしてみてください。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36375.html 産後体型を元に戻すには… 産後女性の体重は元に戻っても、体型はなかなか戻らないのはなぜでしょうか？それは体の各部分を支える（引き締める）役目の筋肉が衰えたままなので体の各部分がたるんでしまったことが原因です。 脂肪は筋肉よりも軽いので体重は同じでも脂肪の割... moderutk 2008-06-23T17:36:55+09:00 理想的な体型になる方法 産後女性の体重は元に戻っても、体型はなかなか戻らないのはなぜでしょうか？それは体の各部分を支える（引き締める）役目の筋肉が衰えたままなので体の各部分がたるんでしまったことが原因です。 脂肪は筋肉よりも軽いので体重は同じでも脂肪の割合が多い体の方が体型的には大きくなります。
ですから産後ダイエットは体重を元に戻すことだけを目的とせずに、筋力や筋肉量を元に戻すことを目的にしてみて下さい。そうすれば自然に体が消費するエネルギー量（基礎代謝量）が増えるので太りにくく痩せやすい体質になる第1歩になります。
肥満体型かどうかを判定するには、体内の脂肪の量、つまり体脂肪量をチェックすることが必要です。しかし、厳密に全身の体脂肪の量を測定するのは容易ではありません。
そこで肥満の判定方法として、最も一般的に用いられているのが、身長から標準体重を割り出して、現在の体重と比較する方法です。
この標準体重の求め方にはいろいろありますが、現在世界中で広く使われているのは「ＢＭＩ(ボディ・マス・インデックス)」という体格指数に基づいて、標準体重を算出する方法です。この値が２２に近いほど理想の体型というわけです。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36370.html 産後のママの体型 見た目がキレイな理想的なプロポーションとは、人体の構造的にベストなバランスだからそう、見えるのです。 モデルさんはとてもきれいな体型をしていますよね。キレイなプロポーションを目指せば、結果として、健康と若々しさ（外見と内面）がついてきます... moderutk 2008-06-22T17:34:10+09:00 理想的な体型になる方法 見た目がキレイな理想的なプロポーションとは、人体の構造的にベストなバランスだからそう、見えるのです。 モデルさんはとてもきれいな体型をしていますよね。キレイなプロポーションを目指せば、結果として、健康と若々しさ（外見と内面）がついてきます。とうぜん、見た目のレベルがグンとアップするので、服がなんでも似合うようになり、人からの印象もよく好感をもたれます。服で体型がカバーできるのも限界がありますしね。見た目で周りの人の対応が変化するのも現実です。ですから、理想の体型とは、見た目だけではなく、現在と未来のご自分の健康のためにも必要なのです。産後は一時的に骨盤が開いた状態にあります。骨盤が上手く元に戻らないと開いた骨盤の中に胃や腸が入り込み下腹部が出たり、お尻が大きくなってしまう原因になる場合もあります。元々筋力のある人、基礎代謝の高い人、ママの年齢が若い場合などは特に努力をしなくても自然に元の体重に戻るという場合も多いです。でもそんな人でも体重は元に戻ったのに体型が戻らない、という人も多いようです。 実は体型が戻らないという人は体脂肪率を計ると妊娠前より増えた場合が多いようです。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36366.html 肥満体型世界一の国 ファッションの国イタリアでは、体型を維持することは若い世代の最重要テーマの一つ。スイーツやパスタの甘美な誘惑と必死に戦いながら、ランチは前菜とサラダだけで済ませるオフィスワーカーも少なくない。 そんな努力の甲斐もなく、残念ながらイタリ... moderutk 2008-06-21T17:31:55+09:00 理想的な体型になる方法 ファッションの国イタリアでは、体型を維持することは若い世代の最重要テーマの一つ。スイーツやパスタの甘美な誘惑と必死に戦いながら、ランチは前菜とサラダだけで済ませるオフィスワーカーも少なくない。
そんな努力の甲斐もなく、残念ながらイタリア人の体脂肪率は年々増加の傾向にあるという。イタリア肥満協会などの調査によると、この10年で肥満体型の人は約50％も増加。イタリアのニュース配信サービスAdnkronosによると、現在イタリアはヨーロッパで肥満者数がいちばん高い国！日本人よりも体重が重くメタボの人が多いと思われます。このままでは2008年には全人口の約11％が肥満体型になると推定されます。
理想の体型。つまり、理想的なプロポーションには3つのメリットがあります。
　1．健康が手にはいる
　2．若々しくよみがえる
　3．見た目がよく、服がよく似あう
健康とプロポーションがくずれるときは、同じ原因でくずれます。それは、カラダのゆがみです。何事にもバランス が大切ですからね。ですから、カラダのゆがみを正してあげることで健康とプロポーションが同時によくなり理想の体型を手に入れることが実現します。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36363.html L.A女性の理想の体型は… ちなみにL.A.の若い女性たちが選ぶ理想体型の代表はジェニファー・ロペス。 ただやせているだけではなく、J.LOのようなメリハリボディを目指し、女性でも男性のように筋肉を鍛えることが当たり前になりつつあります。 美味しくない減量法は三日坊... moderutk 2008-06-20T17:28:07+09:00 理想的な体型になる方法 ちなみにL.A.の若い女性たちが選ぶ理想体型の代表はジェニファー・ロペス。
ただやせているだけではなく、J.LOのようなメリハリボディを目指し、女性でも男性のように筋肉を鍛えることが当たり前になりつつあります。 美味しくない減量法は三日坊主で終わる運命。たとえば、酵素を壊さずに低温で調理するロウフードも、テイスト的にイマイチということで快楽主義者が多いL.A.では結局流行りませんでした。
代わってこちらのメディアに再三登場し理想の体型に近づけるという噂でブレイク中なのが、L.A.初のマクロビオティックレストラン「Mカフェ」。マクロビオティックとは精製度の低い穀物や野菜を中心とするナチュラルフードのこと。ともすれば質素に走る傾向にあるけれど、こちらでは精製された砂糖、卵、乳製品を使わずに、見た目も味もデリシャスなコンテンポラリーマクロビオティックを提供することができます。ダイエットするにもある程度のバランスが必要です。この方法でしたらおいしく理想の体型に近づくことができますよね。食材は有機野菜中心で、ベジタリアンやビーガン（ベジタリアンよりさらにストイックで乳製品も卵も食べない人たち）も大満足だそうです。2007年はNY進出の噂アリ。いつかこのダイエット方法が日本でも流行る時がくるかもしれませんね。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36357.html 理想の体型に近づくためのダイエット 今の体型が気に入らなくてダイエットに励む日本人女性はたくさんいると思います。しかし、体質や生活習慣にフィットしないダイエットをやっても効果はないし、長続きしないものですよね。どんな方法でも、少なくとも1か月は続けないと絶... moderutk 2008-06-19T17:23:04+09:00 モデル体型になる方法 今の体型が気に入らなくてダイエットに励む日本人女性はたくさんいると思います。しかし、体質や生活習慣にフィットしないダイエットをやっても効果はないし、長続きしないものですよね。どんな方法でも、少なくとも1か月は続けないと絶対に効果は出ません。単品ダイエットのように、1か月以上続けられないものは最初からやらないことですね。
今年こそ理想の体型に近づくためには、何が自分に合ったダイエットなのかをもう一度マジメに考えることが大切です。「ダイエットチェック」で食生活やライフスタイルをチェックし、タイプ別診断で自分にとって最適のダイエット法を見つけましょう。
セレブリティが多く住むL.A.では、彼らが実践する最先端のメソッドがダイエットのトレンドを作ってきましたが、短期間で結果を求めるいわゆるハリウッドダイエットの流行もそろそろひと段落です。
現在では理想の体型は「継続しないと意味がない！」という原点に戻り、トレンドに踊らされないクールな目を持つ人が増えているのです。そこで注目なのがエピキュリアン志向のダイエットです。続けないと効果がない→続けるには楽しくできて美味しく食べられないとダメ、というワケですね。

]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36354.html 体型維持の方法について 今回は体型維持の方法について書いていこうと思います。体型維持って簡単そうで結構難しいですよね。ましてやダイエットの後なんてなかなかリバウンドを防げずに苦労します。その為に体型維持の方法をしらべてきました。 毎日体重を量ること。やっ... moderutk 2008-06-18T17:21:56+09:00 モデル体型になる方法 今回は体型維持の方法について書いていこうと思います。体型維持って簡単そうで結構難しいですよね。ましてやダイエットの後なんてなかなかリバウンドを防げずに苦労します。その為に体型維持の方法をしらべてきました。
毎日体重を量ること。やっぱり基本は体重を量ることですよね。毎日はかっていればちょっとの体重の変化にもすぐに気づくことができるので、手遅れになりませんよね。
食事記録をつける。毎日食事記録を付けるようにしましょう。そうすることで献立もワンパターンにならなくてすみますし、食物繊維が最近たりないぞ？とかお肉料理ばっかだとやっぱり便秘になるな～、というふうに食事の偏りに気づけるようになります。
便秘をしない。昔はすごい便秘体質だったのですが、なるべく水分補給をこころがけて、以下の食べ物をできるだけ週に２回以上は食べるようにしたところ便秘が解消されました。
カスピ海ヨーグルト、キウイフルーツ、納豆、ごぼうやパインなどの食物繊維
動く機会をのがさないように心がける。例えば一駅くらいの移動なら徒歩でいくようにする。エスカレータと階段なら階段を使うようにする。ちょっとしたことですが、効果があると思います。
このようなことをしっかりと守ればそれだけでも十分体重を維持できると思います。まずは自分の理想の体型を維持したいという気持ちからですよ。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36352.html 体型別ジーンズのお勧め 今回は体型別のお勧めジーンズについて調べてきました。 腹が出ている方へのおすすめ、Ｌｅｖｉ’ｓ・５０５、ＥＤＷＩＮ・５０３ＺＺ 年令とともにお腹が出てくるのはみなさん同じようです。ウェストのサイズが大きくなってしまうのでモモにだぶ... moderutk 2008-06-17T17:19:32+09:00 モデル体型になる方法 今回は体型別のお勧めジーンズについて調べてきました。
腹が出ている方へのおすすめ、Ｌｅｖｉ’ｓ・５０５、ＥＤＷＩＮ・５０３ＺＺ
年令とともにお腹が出てくるのはみなさん同じようです。ウェストのサイズが大きくなってしまうのでモモにだぶつきが出る場合多いです。ももの細いタイプのジーンズがいいでしょう。
モモが太い方へのおすすめ、Ｌｅｖｉ’ｓ・５０３、DOGTOWN
スケタージーンズは　ももがとてもゆったりとしています 。ファッション的にもステキにはきこなせます。
Ｏ脚である方へのおすすめ
Ｌｅｖｉ’ｓ・５１７、EDWIN　　BT５００１
ブーツカットはモモからヒザにかけて　細くなっておりヒザからスソにかけて　広がっているラインなので魔法のように　脚をすっきりと　カッコよく見せる効果があります。
お尻が大きい方へのおすすめ
Levi's・５０３、EDWIN ・S４０３-９２６、F５０３（ストレッチ）
お尻周りがゆったりしたジーンズはこれです。ストレッチジーンズもいいですね。
サイズを１ワイズ上げて　はくのも一つの方法です。
太っている方へのおすすめ
Levi's・５０２、５０３、EDWIN・５０３
どうでしょうかね？結構体型に合わせたジーンズって出ているものなのですね。今度ジーンズを買いに行く時に参考にしてみてはいかがですか？

]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36346.html 体型別のウエディングドレスの選び方 今回は体型別のウエディングドレスについて書いていこうと思います。 背が高くやせ型 どんなデザインも着こなせますが、せっかくですからスリムな体型をいかし、すっきりしたシルエットのドレスがいいでしょう。ただし、あまりシンプ... moderutk 2008-06-16T17:17:55+09:00 モデル体型になる方法 今回は体型別のウエディングドレスについて書いていこうと思います。
背が高くやせ型
どんなデザインも着こなせますが、せっかくですからスリムな体型をいかし、すっきりしたシルエットのドレスがいいでしょう。ただし、あまりシンプルすぎると貧弱に見える恐れもありますので注意が必要。そんなときは、ボディにモチーフをあしらったものや肩に飾りのあるものを選び、上半身に立体感を持たせましょう。
背が高くぽっちゃり型
背の高さをいかすならAラインのドレスがおすすめです。また、ヨコ幅を感じさせないよう、上半身はすっきりとしたデザインのものがおすすめ。装飾の多いものや総レースなどは身体が膨張して見えることが多いので気をつけてください。オフショルダータイプやビスチェタイプなどで肩をすっきりと出し、二の腕が気になる場合はショールでカバーするなど工夫しましょう。
背が低くやせ型
背の低さはヒールでカバーできますので、そんなに心配はいりませんよ。それでも気になるようなら、胸元にポイントがあるデザインも背を高く見せる効果があります。ただしシンプルすぎるとさびしい印象になるから、レースやリボンなど適度に華やかさのあるものを選ぶことが重要になりますよ。
背が低くぽっちゃり型
ぽっちゃり緩和の基本「上半身はすっきり、下半身はふんわり」は、背が高い、低いにかかわらず、気をつけたいポイント。ですから、体型を隠そうとして首や腕を覆ったものにするよりも、ノースリーブや首周りが大きく開いたオフショルダーのドレスを選んだほうがベター。ウエストをＶ字切り替えにしたものは、おなか周りをすっきり見せる効果があるのでおすすめですよ。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36151.html 理想の体型を算出する 理想の体型をチェックする方法には、ＢＭＩに基づいて算出した標準体重を用います。 標準体型を求めることで自分の体型が肥満かヤセか、肥満度を求めることができます。 標準体重と肥満度に関する一覧表 肥満度（％）＝（実際に測った体重－標... moderutk 2008-06-16T16:21:03+09:00 体型チェックの方法
理想の体型をチェックする方法には、ＢＭＩに基づいて算出した標準体重を用います。
標準体型を求めることで自分の体型が肥満かヤセか、肥満度を求めることができます。
標準体重と肥満度に関する一覧表

肥満度（％）＝（実際に測った体重－標準の体重）÷標準の体重×100

肥満度の判定
やせ　 -10％未満-10％以上
普通　　-10％以上+10％未満
過体重　+10％以上+20％未満
肥満 　+20％以上

このように、見た目だけでは分からない健康上の数値が算出できます。
理想の体型を求める手がかりにもなりますのでぜひ一度は算出しましょう。
]]> http://moderutk.livedoor.biz/archives/36342.html ●体型占いについて 体型占いというものが気になったので調べてみました。 １．ビッグ型、この体型は、大柄な人。背丈は平均的でも横幅がある。共通することは、貫禄がある大柄な人という印象。大きい顔で、あごがしっかりした輪郭。 ２．子供型、小柄な体型で丸顔。童顔... moderutk 2008-06-15T17:13:31+09:00 モデル体型になる方法 体型占いというものが気になったので調べてみました。
１．ビッグ型、この体型は、大柄な人。背丈は平均的でも横幅がある。共通することは、貫禄がある大柄な人という印象。大きい顔で、あごがしっかりした輪郭。
２．子供型、小柄な体型で丸顔。童顔で、目がクリッとしている。
３．骨太型、スリムな人が多い、実際の体重よりもそれ程痩せて見えず、骨太でしっかりした骨格をしている印象。あごが鋭角的で頬骨が出ている、鼻筋の通ったハッキリとした顔立ち。
４．どっしり型、肩幅が広くて胸板が厚い筋骨隆々とした体型、手足が大きい。角張った顔をしていて、肌が浅黒い。
５．肥満型、体全体に丸みを感じさせるくらい太っている、汗っかき。丸顔で赤ら顔、団子鼻で首が短い。
６．ぽっちゃり型、全体的に、ちょっとぽっちゃりしている体型。丸みを帯びた卵形の輪郭。女性的な雰囲気の人で、おっとりした感じの顔立ち。
７．痩せ型、痩せていて、貧弱な印象を受ける体付き。顔も細く、青白い肌をしている人が多い。彫りが深い顔立ちで鼻が高く、あまり顔に表情を出さない。
８．ガッチリ型、肩がガッチリしていて筋肉があり、全体的に逞しい。下半身よりも上半身がやや発達していて、逆三角形を連想させる体型。エラが張っている気が強そうな顔付き。
９．スレンダー型、流線形のしなやかな肢体で、スレンダーな体付き。色白で、あごが少しほっそりしている輪郭。神秘的な雰囲気のする端正な顔立ち。
１０．ノッポ型、スラッとしていて背が高い。上品な顔立ちで、面長な人が多い。
１１．ボクサー型、引き締まった筋肉のスマートで精悍な体付き。卵形の輪郭に近いが、頬のラインが直線的。小麦色の肌の人が多く、整った濃い顔の造りをしている。
１２．複雑型、一貫した体型の傾向があまり見られない複雑なタイプで、どちらかと言えば痩せている人が多い。猫背で、肌の艶が良くなく、体の動きがどこかぎこちない。
１３．小太り型、割と小柄で、身長の割に座高が高い。筋肉の上に少し脂肪が付いて、ずんぐりむっくりとした体型。角張った顔と丸顔の中間のような輪郭で、太っているほど丸顔に近い。
１４．バランス型、中肉中背のバランスのとれた体型で、健康的で爽やかな印象を受ける。卵形の輪郭で、均整のとれた人なつっこい感じの顔付きをしている。
]]>