理想のモデル体型になる方法

体型の指標・ＢＭＩ指数を求めよう
日本肥満学会で決めた判定基準では、このＢＭＩ指数が「22」になるときを標準体型としています。この数値のときの体重が、肥満に関わる合併症が最も少なく、平均余命が最も長いと言われているからです。

ＢＭＩ指数＝体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

判定 　やせ 　　　普通 　　　肥満度1 　肥満度2 　肥満度3 　肥満度4
ＢＭＩ 18.5未満 　18.5〜25 　25〜30　　30〜35 　　35〜40 　40以上
ＢＭＩ指数が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっています。
ですから、理想の体型を目指してダイエットをするのもいいですが、BMI値を標準に近づけてみるのもいいかもしれません。今の日本人女性は痩せている体型なのにダイエットに励む傾向があるようですしね。では次に 標準体重を求めてみましょう。ＢＭＩ指数の標準値は「22」ですから、この数値を使えば、標準的な体重を算出することができます。
標準体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22
自分の標準体重をシュミレーションしてみましたか？じつは理想体型と標準体重うは少し違うんですけどね。少しだけでも参考にしてみてください。